Идёт ли стаж у самозанятого и как копить пенсию
Нет: работа на НПД сама по себе стаж не даёт. Самозанятые освобождены от страховых взносов, поэтому за годы на этом режиме не начисляются ни пенсионный стаж, ни пенсионные баллы — налог уходит в бюджет региона и на обязательное медицинское страхование, но не на пенсию. Стаж можно докупить добровольно: подать заявление в СФР и заплатить взнос — в 2026 году полный год стажа и примерно один пенсионный балл стоят 71 525,52 ₽. Второй рабочий вариант — совмещать самозанятость с работой по трудовому договору: там взносы платит работодатель, и стаж с баллами идут сами.
Обновлено
Чтобы получить страховую пенсию по старости, нужны две вещи одновременно: не меньше 15 лет страхового стажа и не меньше 30 пенсионных баллов. Стаж и баллы берутся из страховых взносов — их платит либо работодатель за работника, либо предприниматель за себя. Самозанятый не платит ни того ни другого, и это одновременно главная экономия режима и его главный долг перед будущим: год работы на НПД в пенсионном зачёте выглядит как пустой. Медицинская часть при этом не страдает — часть налога на профессиональный доход идёт в фонд обязательного медицинского страхования, полис ОМС действует как обычно.
Если стажа или баллов к пенсионному возрасту не хватит, страховую пенсию не назначат — останется социальная. Её платят всем, но на пять лет позже общеустановленного пенсионного возраста и в фиксированном размере, который заметно меньше средней страховой пенсии. Поэтому у самозанятого есть три осмысленных стратегии: платить добровольные взносы в СФР, набирать стаж параллельной работой по трудовому договору или сознательно откладывать деньги самому и считать пенсию бонусом, а не планом. Выбирать проще, когда видно цену вопроса: год стажа в 2026 году стоит столько же, сколько примерно два месяца плотной работы на сменах.
Что НПД даёт и чего не даёт
Взносов нет — стажа нет
Ни пенсионных, ни социальных взносов самозанятый не платит. Это ощутимо дешевле ИП, но годы на НПД в стаж не идут и баллы за них не начисляются.
ОМС работает
Часть налога на профессиональный доход направляется на обязательное медицинское страхование, поэтому поликлиника, скорая и больничный лист доступны как обычно.
Доход — не стаж
Частая путаница: справка о доходах подтверждает заработок для банка или суда, но пенсионные права из неё не появляются. Стаж даёт только уплаченный взнос.
Больничный — отдельная программа
С 2026 года самозанятые могут добровольно страховаться на случай болезни. Эти взносы идут на пособия, а не на пенсию: баллов они не приносят.
Прежний стаж не сгорает
Всё, что вы наработали раньше по трудовым договорам или как ИП, остаётся на вашем лицевом счёте. Переход на НПД просто останавливает накопление, а не обнуляет его.
Как копить пенсию на самозанятости
Заявление в СФР
Добровольно вступить в пенсионное страхование можно через приложение «Мой налог», на Госуслугах или лично в отделении фонда. Отдельного договора и посредников не требуется.
Сколько платить в 2026 году
Минимум за полный год стажа — 71 525,52 ₽: это МРОТ на 1 января, умноженный на 22 % и на 12 месяцев. Он даёт год стажа и примерно один пенсионный балл.
Можно больше
Верхняя планка в 2026 году — 572 204,16 ₽ за год, это около 8,7 балла. Год стажа при этом всё равно останется один: сумма влияет на баллы, а не на продолжительность.
Срок — до 31 декабря
Взнос за текущий год платится до конца этого же года. Если заплатить меньше минимума, стаж засчитают пропорционально внесённой сумме — например, за несколько месяцев.
Трудовой договор параллельно
Самый дешёвый способ: пока есть основная работа, взносы платит работодатель, стаж и баллы идут автоматически, а смены на НПД становятся просто дополнительным доходом.
Частые вопросы
Идёт ли стаж, пока я работаю как самозанятый?
Нет. Плательщик НПД не перечисляет страховые взносы, а стаж и пенсионные баллы формируются именно из них. Если ничего дополнительно не делать, годы работы на НПД в пенсионном стаже не учитываются.
Сколько стоит купить год стажа в 2026 году?
71 525,52 ₽ — это минимальный размер добровольного взноса на пенсионное страхование: МРОТ на 1 января 2026 года (27 093 ₽) × 22 % × 12 месяцев. За эту сумму засчитывают год стажа и примерно один пенсионный балл. Заплатить нужно до 31 декабря того года, за который вносите взнос, а сумма пересчитывается каждый год вместе с МРОТ.
Что будет с пенсией, если вообще ничего не платить?
Если к пенсионному возрасту не наберётся 15 лет стажа и 30 баллов, страховую пенсию по старости не назначат — останется социальная. Её оформляют на пять лет позже общеустановленного возраста, и она заметно меньше страховой. Добрать стаж можно и позже: добровольными взносами или периодом работы по трудовому договору.
Учитывается ли для пенсии доход, полученный через платформу?
Нет. Для пенсии важны уплаченные страховые взносы, а не сумма заработка. В личном кабинете Воркстаффера видно весь доход по сменам, и справку о доходах оформить можно — но пенсионные баллы появляются только после добровольного взноса в СФР.
Можно ли совмещать самозанятость с работой по трудовому договору?
Да, и для пенсии это самый выгодный вариант: взносы за вас платит работодатель, а смены на НПД идут сверх основной работы. Единственное ограничение закона — нельзя оказывать услуги как самозанятый своему нынешнему работодателю и тому, у кого вы работали в течение последних двух лет.
Даёт ли взнос на пенсию право на больничный?
Нет, это две разные добровольные программы с разными заявлениями и суммами. Взнос на пенсионное страхование формирует стаж и баллы, а пособие по болезни выплачивается только участникам эксперимента по социальному страхованию, который идёт с 2026 года. Вступить можно в обе сразу, но платить придётся по каждой отдельно.
Источники
- Социальный фонд России: добровольные взносы на пенсионное страхование — как подать заявление и сколько стоит год стажа: сумму фонд пересчитывает каждый год
- ФНС России: налог на профессиональный доход — условия режима, из которых и следует отсутствие стажа: страховых взносов самозанятый не платит
- Минтруд России: добровольное социальное страхование самозанятых — отдельная программа: взносы на случай болезни, пенсионных баллов они не приносят